宝宝穿衣盖被应视季节和室温灵活调整。夏季或暖气房可只穿纸尿裤或薄内衣，盖夏凉被；春秋穿短袖配薄毯；冬季若室温高，同样不宜过厚。核心原则是护住肚子，保持身体透气舒适。
宝宝晚上睡觉只穿一件衣服盖一床棉被背都湿了该怎么办
如果室内温度适宜但宝宝依然严重盗汗，建议排查病理因素如缺钙、脾虚或微量元素缺乏。可带宝宝去医院做微量元素和血常规检查，查明病因后对症调理，不要盲目自行用药。
宝宝出汗需区分生理性与病理性。生理性多汗常见于入睡后半小时内，因新陈代谢快导致，属正常现象。若前半夜头部明显多汗，需警惕佝偻病，应及时补充维生素D和钙。
针对夜间出汗问题，建议使用睡袋替代传统棉被。睡袋能固定身体，避免宝宝踢被子着凉，也方便家长观察。根据季节选择不同厚度的睡袋，天冷可在睡袋外加薄被，既舒适又安全。
夜间护理要细心，可在宝宝枕下铺小毛巾，湿了及时更换以防着凉。避免睡前剧烈活动和过饱饮食，以免加重出汗。若宝宝体质偏弱易感冒，需注重日常饮食营养和适度锻炼以增强体质。
宝宝夜间背部出汗湿透，首先考虑是否环境过热。北方有暖气的家庭，室温可能高达25-28度，此时应减少衣物，单穿薄连体衣或短袖，盖薄毯护住肚子即可，保持后背干爽温热为宜。
判断宝宝冷热不能靠摸手脚，而要摸颈背部。若颈后温热无汗，说明衣着适中；若出汗则说明穿盖过多。婴幼儿新陈代谢旺盛，往往比大人怕热，穿衣原则是比大人少穿一件。