哄睡的基本原则是安抚为主。要尽量顺着宝宝的心意来，如果她不想睡，可以抱着去客厅转转，但记得把灯关掉，或者安静地看看窗外。等她心情平静了，入睡反而更快。如果宝宝在床上翻来覆去，可以轻轻哼唱儿歌，节奏越唱越慢，歌词到后面可以省略，这样宝宝更容易安静下来。另外，尽量固定睡觉时间和睡前仪式。建议先用APP记录宝宝的吃喝拉撒情况，然后从晚上7点左右开始尝试哄睡，观察几天，找到宝宝白天小睡和夜晚睡眠的规律，按这个规律来。现在我家宝宝每晚9点准时入睡。希望能帮到大家，早日摆脱抱睡哄睡的困扰！
9个月宝宝睡前仪式怎么做？5岁宝宝睡袋选多大？
我觉得给宝宝用睡袋挺有必要的。具体要看你和宝宝是怎么睡的。如果宝妈习惯搂着孩子睡，那可能不太需要，因为宝宝一动你就能醒来，就算他蹬了被子也能及时盖上。但像我这样睡觉不太老实的，还是建议给孩子买个睡袋。这样至少能保证孩子不会因为没盖到被子而着凉。如果宝宝自己翻身频繁，或者晚上大人容易睡得太死，用睡袋也能避免一夜醒来很多次去给宝宝盖被子。
五岁的宝宝其实通常已经不需要穿睡袋了，穿睡衣会更舒服一些。但如果孩子还是喜欢穿睡袋，那就需要根据他的身高和体重来选择合适的尺码。宝宝睡袋也分季节，一般有“夏季款”和“秋季款”。现在天气转凉，自然要选择保暖性更好的“秋季款”。选睡袋时，可以选厚度相当于孩子当季所盖被子的二分之一到三分之二那样的，保暖就足够了。如果实在太冷，可以在睡袋外面再加一条小薄毯。基本上根据孩子的身高购买就可以了，140厘米左右身高的孩子，选择对应尺码的感觉差不多。
九个月的宝宝睡前，可以开着一盏柔和的台灯。你可以给他讲讲童话故事，用生动形象的语言来描述，同时观察宝宝的表情反应。也可以轻轻拍打宝宝的背部，给他唱唱儿歌来哄睡，或者播放一些轻柔的催眠曲，帮助他缓缓进入梦乡。适当地抱一抱宝宝，像摇篮一样轻轻摇晃，也是一种很好的安抚方式。
对于九个月的宝宝，可以试试这样一套睡前流程：先刷牙、喝点水，然后讲个简短的睡前故事，接着换好尿不湿，再涂点身体乳。之后整理一下小床，对宝宝说声晚安并关灯。可以把安抚巾递给宝宝，然后陪在旁边。过程可能需要站一会儿，偶尔抱抱，再坐起来自己慢慢倒下。等宝宝睡着后5到10分钟，再给他换上睡袋，这样就算完成啦。
冬天晚上宝宝怎么睡，确实要根据具体情况来定。比如在我们广东这边，天气不算太冷，我家宝宝快四个月时，睡觉就只穿一件秋季连体衣，再盖一条棉被，连袜子都不穿，让她以最舒服的状态入睡。她十多天大时晚上就能睡五六个小时才吃奶，满月后开始睡整觉，现在每晚十点多睡到早上七点。只要宝宝觉得舒服、肚子不饿，就能长得好。刚开始的时候，如果穿很厚的棉衣睡，很少盖被子，反而容易感冒，因为后半夜会变冷。但如果孩子穿秋衣秋裤睡觉，又总爱蹬被子，半夜盖不到也会着凉。后来我听其他宝妈的建议，要让孩子养成盖被子的习惯，穿秋衣秋裤，然后盖上被子，习惯了之后，宝宝即使晚上踢了被子，自己也会去找被子盖。考虑到现在是冬天，各地温差大，建议根据昼夜温差和天气变化及时给宝宝增减衣物。衣服不要穿得过厚过紧，要选择透气的棉质面料，不然容易引发湿疹和痱子。如果不确定衣服够不够暖，可以摸摸宝宝的后脖颈，出汗就是穿多了，凉凉的穿少了，温热干爽就刚好。祝宝宝健康长大！