9个月宝宝睡前仪式怎么做？5岁宝宝睡袋选多大？
贩卖晚霞 对于九个月的宝宝，可以试试这样一套睡前流程：先刷牙、喝点水，然后讲个简短的睡前故事，接着换好尿不湿，再涂点身体乳。之后整理一下小床，对宝宝说声晚安并关灯。可以把安抚巾递给宝宝，然后陪在旁边。过程可能需要站一会儿，偶尔抱抱，再坐起来自己慢慢倒下。等宝宝睡着后5到10分钟，再给他换上睡袋，这样就算完成啦。
贩卖晚霞 评论 (3)
这流程看着挺细致，不过对于9个月宝宝来说，刷牙真的是刚需吗？通常这个阶段更建议用指套牙刷或者纱布清洁口腔，普通牙膏和刷牙动作可能会让宝宝抗拒，反而破坏了睡前氛围。另外，把“换睡袋”放在“关灯”之后，万一宝宝没秒睡或者中途醒了呢？这时候再动来动去换睡袋，大概率会彻底睡意全无吧。建议还是先穿好睡袋，再开始洗漱讲故事，这样最后关灯就是最终动作，宝宝更容易建立“关灯=睡觉”的条件反射。
流程挺细致，但关于睡袋更换的时机建议商榷。很多宝宝刚睡着时处于浅睡眠，5-10分钟后正好进入深睡眠或翻身期，这时候动来动去极易惊醒。不如直接洗完澡换好睡袋进入睡眠程序，养成“穿睡袋=睡觉”的条件反射，反而能减少中途醒来的次数。
流程挺细致，但“等宝宝睡着后5到10分钟再换睡袋”这步我持保留意见。很多宝宝在这个浅睡眠期很容易被弄醒，一旦醒了哄睡成本极高。我家经验是，最好在宝宝昏昏欲睡但还没完全睡着时就把睡袋穿上，利用睡袋的包裹感辅助入睡，这样更稳妥。