建议在孩子睡觉前不要玩大型游戏，尽量保持平躺状态。可以给孩子讲睡前故事、唱催眠曲，或者让孩子安静地玩一会玩具，帮助神经系统逐渐平静，从而减少夜间踢被子等无意识动作的发生。
5岁孩子冬天睡觉总踢被子该怎么办？
给孩子穿睡袋是个好办法，但记得要选那种脚部可以露出来的款式，这样更舒适。同时，也要观察是否还有其他因素导致孩子踢被子，比如室温过高或衣物不适，多方面排查才能找到根本原因。
对于五岁老是踢被子的小孩，购买一个睡袋是不错的选择。如果冬天太冷，父母也可以让孩子和自己一起睡，晚上随时帮孩子盖好被子，以免着凉。毕竟孩子还小，踢被子是正常的，如果是习惯单独睡，则推荐用睡袋。
5岁小孩踢被子是正常的，如果怕孩子冻着，可以给他穿厚一点的睡衣。即使被子稍微被打掉一点也不要紧，只要有大人陪护，经常看着点，不会让孩子一宿都把被子打掉。这种简单的措施也能起到不错的效果。
另一方面，孩子睡觉姿势杂乱可能是长期形成的习惯问题。如果冬天实在担心孩子着凉，可以考虑给他使用睡袋，这样不仅能防止踢被子，大人也能睡得更安心，减少夜间起身给孩子盖被子的次数。
妈妈可以和5岁的孩子一起睡，睡前帮孩子进行头部按摩，让他舒舒服服地慢慢入睡。同时播放一些睡前音乐，帮助孩子神经系统放松。需要注意的是，被子不要太重，因为孩子容易出汗，感到热才会踢被子。
小孩子睡觉忽冷忽热、喜欢打被子，让很多父母操心。现在网上各种各样的商品很多，买个合适的睡袋就能解决这个问题。只要选择合适的款式，就能让孩子睡得安稳，父母也不用再为踢被子而烦恼。
一般小孩子都有打被子的习惯，晚上踢被子容易感冒。但现在条件好了，孩子睡觉时可以穿上保暖的睡袋，即使踢被子也冷不着。此外，很多家庭安装了空调或暖风机，只要注意保暖措施，孩子就不会冻着。
很多小孩子晚上睡觉不老实，经常把被子踢开，这很容易使孩子着凉，进而引发感冒、闹肚子等情况。家长需要找到孩子爱踢被子的具体原因，有针对性地采取措施，避免孩子因着凉而患病。
在睡觉时，可以在孩子肚子上先盖上一条小毛巾，或者使用肚兜。这样即使孩子睡觉时把被子踢掉，腹部也能得到一定的保护，不怕踢被子导致受凉，是一种简单实用的防护方法。
8岁前，宝宝的神经系统都在不断完善中，一旦兴奋起来很难平静。如果睡前玩得太开心，即便睡着了身体也会做出一系列动作，如梦话、翻身、踢被子等。因此睡前应避免剧烈活动，让孩子平静下来。
5岁的小朋友冬天老踢被子，一个可能的原因是被子太厚太重，让孩子睡觉时觉得热且有束缚感，从而下意识地把被子踢开。建议可以给孩子换上轻盈柔软的羽绒被，这样盖着舒服又不压身，能有效减少踢被子的情况。
给5岁小孩子打被子的问题，可以尝试给他买一个睡袋，将他整个人包裹在里面。这样孩子既能伸缩自如，活动不受限制，又不会像盖被子那样容易打开或被踢开，既保暖又方便。