做一个半小时健身操消耗多少热量

有氧运动一小时的热量消耗通常在300到800大卡之间浮动，所以一个半小时的运动量，估计能烧掉450到1200大卡，具体数值因人而异。

如果按照半小时消耗200到300大卡的标准来推算，那么一个半小时的健身操总共能消耗600到900大卡左右的热量。