做一个半小时健身操消耗多少热量
深圳阿飞 如果按照半小时消耗200到300大卡的标准来推算，那么一个半小时的健身操总共能消耗600到900大卡左右的热量。
深圳阿飞 评论 (1)
这数据看着挺美，但实际消耗因人而异。体重基数大的人肯定消耗更多，而且关键看运动强度。如果就是随便动动，可能连300大卡都不够，别光看时间不看强度哈。
深圳阿飞 如果按照半小时消耗200到300大卡的标准来推算，那么一个半小时的健身操总共能消耗600到900大卡左右的热量。
这数据看着挺美，但实际消耗因人而异。体重基数大的人肯定消耗更多，而且关键看运动强度。如果就是随便动动，可能连300大卡都不够，别光看时间不看强度哈。