早晨起床空腹适合做哑铃操吗

早晨刚起床身体还处在空腹状态，这时候如果进行哑铃操这样的力量训练，身体内的糖原储备已经消耗得差不多了，很容易导致血糖水平下降。

空腹状态下运动，大脑和肌肉都可能因为缺乏足够的能量供应而感觉乏力，这样不仅锻炼效果不好，还可能会让你感到头晕或者恶心。