孕晚期运动需要多长时间？

除了散步，平时也可以试试游泳或者做做健身操，但一定要记得别做剧烈运动，也别大幅度活动身体。

孕晚期还得注意好好休息，保证充足的睡眠，同时尽量别长时间坐着或者站着。

坚持每天散散步其实特别有好处，不仅仅能帮助骨盆关节的韧带得到拉伸，还对生产时打开产道很有帮助。

孕晚期做运动可千万别贪多，时间上控制在30分钟左右就挺合适的，千万要避免长时间运动，身体负担太重反而不划算。