严格来说,173cm配155斤属于微胖甚至偏胖。根据世界卫生组织的建议,标准体重上下浮动10%是正常范围。如果超过标准体重的20%,就定义为肥胖。以男性标准体重130斤为例,增加20%就是156斤左右,所以155斤已经触及肥胖的边缘。特别是如果这些多余的体重是腹部脂肪,也就是大肚腩,那对健康的影响会比肌肉量大得多,建议通过饮食控制和适当运动来调整体重,以保持在更健康的范围内。
身高173cm体重155斤算胖吗
我们可以用简单的公式来估算标准体重。对于男性来说,标准体重大约是身高减去80再乘以70%,也就是(173-80)×0.7≈65公斤,折合130斤。对于女性,标准体重大约是身高减去70再乘以60%,也就是(173-70)×0.6≈61.8公斤,折合123.6斤。无论男女,155斤都超过了标准体重,男性属于体重过重,而女性则可能已经被归类为肥胖。
如果不看数字,只看健康影响,155斤对于173cm的人来说,BMI指数接近26,这已经超出了正常范围。正常的BMI应该控制在18到24之间,而25以上通常被视为超重或肥胖的开始。这意味着身体承受了不必要的负担,长期这样可能会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此,建议不要觉得“有点肉”没关系,应该尽早干预,通过调整生活作息、戒烟戒酒、增加日常锻炼,将体重恢复到130斤左右的标准范围内,这才是真正健康的状态。
有些计算公式认为173cm的标准体重在131斤到136斤之间。155斤明显高于这个区间。比如用(身高-100)×0.9计算,173减100得73,再乘以0.9得65.7公斤,即131.4斤。155斤比这个数值多了23.6斤。一般来说,体重超过标准体重10%就属于肥胖,这里显然已经远远超过了10%。所以,无论用哪种常见的简易公式,173cm的155斤都是算作偏胖或肥胖的,需要控制饮食并加强运动。
很多人习惯用身高减去105或100来快速估算标准体重。比如173cm减去105等于68公斤,也就是136斤,这是比较理想的标准体重。现在的155斤比这个标准多了近20斤,虽然可能还没到严重肥胖的程度,但绝对属于偏胖行列。如果是女性,因为骨架相对较小,这种体重差距在视觉上会显得更加明显,显得臃肿;如果是男性,可能因为肌肉量不同,看起来没那么夸张,但本质上还是超重了。
从体质指数BMI的角度来看,173cm身高对应的155斤(约77.5公斤)确实属于偏胖范围。计算方法是体重公斤数除以身高米数的平方,即77.5除以1.73的平方,得出的指数约为25.9。一般来说,BMI在18.5到23.9之间是正常范围,超过24通常被认为是超重,所以这个数值明显超出了标准,算是比较胖的。
从外观和性别差异来看,155斤对于173cm的身高来说,男女给人的视觉感受是不同的。如果是男性,骨骼通常较粗大,肌肉含量也可能较高,155斤可能只是看起来稍微壮实一点,不算特别胖。但如果是女性,同样的体重分布会因为骨架小、脂肪容易堆积而显得非常明显,看起来很胖。因此,对于女性而言,155斤绝对算是胖了,需要引起重视,通过节食和运动来减轻体重,以免对身体健康造成负担。