肉多肉松的人该如何减肥？

推荐做一些低门槛的有氧运动，像练瑜伽或者做俯卧撑都很不错。关键是每天坚持30分钟以上，如果觉得身体吃得消，还可以慢慢增加运动强度和时间。

减肥这事儿急不得，全靠长期坚持。想要看到效果，就得靠科学手段，比如管住嘴和迈开腿，这两点缺一不可，只有持之以恒才能瘦下来。

日常饮食一定要控制，不能胡吃海喝。同时要加强运动锻炼，每天给自己安排至少30分钟的有氧活动，比如游个泳、骑骑动感单车，坚持下去会有变化。