你可以先在床上或者沙发上试试动作，只要不是那种特别软的席梦思导致身体塌陷就行。如果地板比较干净卫生，直接光脚在上面练也是完全可以的，不一定非要依赖专门的垫子。
家里没有瑜伽垫，减肥操可以用爬行垫代替吗
其实家里没有瑜伽垫完全不用纠结，直接用地上的爬行垫就挺合适的。这种垫子本身也是泡沫材质，够软又防滑，拿来当临时瑜伽垫或者做减肥操垫子，完全没有问题，放心用吧。
瑜伽垫的主要作用其实就是隔绝地面的凉气和灰尘，保护你的衣服不被弄脏。既然爬行垫能达到这个效果，那它就是可以的。别太在意工具，重要的是开始动起来，祝你练出好身材！