家里没有瑜伽垫，减肥操可以用爬行垫代替吗

你可以先在床上或者沙发上试试动作，只要不是那种特别软的席梦思导致身体塌陷就行。如果地板比较干净卫生，直接光脚在上面练也是完全可以的，不一定非要依赖专门的垫子。