会瘦的。瑜伽作为一种有氧运动，在练习完后的1到2小时内，身体仍处于高新陈代谢状态。这意味着即使在运动结束后，身体依然在持续消耗能量和热能，从而起到一定的减肥和瘦身作用。
练习瑜伽真的能帮助瘦身吗
练瑜伽确实有一定的瘦身效果，不过具体效果因人而异。瑜伽能够帮助身体找到正确的平衡，增强肌肉耐力，同时提高身体的柔韧性和协调性，这些都是对体态有好处的基础。
除了瘦身，瑜伽还能代谢人体内的废物，起到美容养颜和抗衰老的作用。它还能增加胃肠道的活力，促进肠胃功能，从内部调理身体，让整体状态变得更加健康，这也是减肥过程中不可忽视的辅助效果。
如果想要通过瑜伽达到更好的瘦身效果，仅靠练习是不够的，必须结合合理的饮食控制，并适当增加整体的运动量。瑜伽更多是帮助身体塑形、排毒和提升新陈代谢，需要长时间坚持并配合其他减肥方法。
长期坚持练习瑜伽可以提高新陈代谢速率，从而消耗热量，辅助身体瘦身。但要注意的是，瑜伽本身不属于高强度运动，所以其直接的瘦身效果可能不如跑步、游泳等有氧运动来得明显。
练习瑜伽是可以瘦的，因为它能加速体内脂肪的燃烧，这对减肥是有帮助的。但关键在于需要长时间的坚持。瑜伽是一种身心灵的修行，通过温和的练习方式，逐渐加速新陈代谢，最终达到减肥的效果。