练习瑜伽真的能帮助瘦身吗

会瘦的。瑜伽作为一种有氧运动，在练习完后的1到2小时内，身体仍处于高新陈代谢状态。这意味着即使在运动结束后，身体依然在持续消耗能量和热能，从而起到一定的减肥和瘦身作用。