练习瑜伽真的能帮助瘦身吗

长期坚持练习瑜伽可以提高新陈代谢速率，从而消耗热量，辅助身体瘦身。但要注意的是，瑜伽本身不属于高强度运动，所以其直接的瘦身效果可能不如跑步、游泳等有氧运动来得明显。