减脂期间喝什么咖啡效果最好？

减肥期间想喝咖啡，首选绝对是黑咖啡。因为它的卡路里非常低，几乎可以忽略不计，而且咖啡因能起到很好的提神作用，促进肠胃蠕动，让身体血液循环起来，新陈代谢变快后，脂肪分解的速度也会跟着加快，对降低体脂率很有帮助。

不过要注意，喝黑咖啡很有讲究。千万别空腹喝，否则咖啡因会强烈刺激胃黏膜，引起胃部不适甚至疼痛。也不要一次性喝太多，适量就好。最重要的是，绝对不能加糖！一旦加了糖，热量瞬间飙升，之前努力燃烧脂肪的效果就大打折扣了。