减脂期间喝什么咖啡效果最好？

不过要注意，喝黑咖啡很有讲究。千万别空腹喝，否则咖啡因会强烈刺激胃黏膜，引起胃部不适甚至疼痛。也不要一次性喝太多，适量就好。最重要的是，绝对不能加糖！一旦加了糖，热量瞬间飙升，之前努力燃烧脂肪的效果就大打折扣了。