说实话，除非你是职业健身运动员那种训练水平，不然Keep里HIIT的四个等级K1到K4，已经足够覆盖一般人的需求了，总能找到适合你的强度。
iOS应用Keep里的HIIT强度低，减脂有用吗？
关于强度这个问题真不用太担心，Keep的HIIT是有分级别的，K1到K4四档强度摆在那，你完全可以根据自己的能力去选，总有一档是适合你的。
Keep里面的HIIT课程其实是分了等级的，从K1一直到K4一共四个等级，不管你现在是什么运动水平，总有一个强度是适合你的，可以按自己的情况去挑合适的课程来练。
你要是觉得Keep的HIIT强度不高，那可能是还没找到合适的等级，它其实有K1、K2、K3、K4四个等级，往上一个个试，总能找到适合自己练的那个强度。