iOS应用Keep里的HIIT强度低，减脂有用吗？

Keep里面的HIIT课程其实是分了等级的，从K1一直到K4一共四个等级，不管你现在是什么运动水平，总有一个强度是适合你的，可以按自己的情况去挑合适的课程来练。