饭后半个小时喝黑咖啡也是一个不错的选择，因为这个时候喝咖啡可以帮助胃部消化，并且能够加速脂肪的燃烧，是不错的习惯。
喝黑咖啡真的能刮油减肥吗
运动健身前半个小时喝一杯黑咖啡，可以提高你的运动代谢率，这样做的减肥效果就相当于左旋肉碱，但是相对来说是比较健康的减肥方法。
而且黑咖啡属于热能含量比较低的食品，适量应用黑咖啡后，可以减少其他食品的摄入量，起到间接的减肥效果。但要注意，黑咖啡味道比较苦，如果放糖以后，则没有减肥作用。
最科学有效的减肥办法，还是要通过严格的控制饮食。每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，这才是根本。
一名黑咖啡爱好者告诉你，其实黑咖啡并不直接刮脂。虽然它不刮脂，但是可以对减肥起到辅助的作用，比如它可以抑制食欲，可以消水肿。
早上晨跑前喝杯黑咖啡确实有助于加速消脂，但切记早上不要空腹喝咖啡，一定要在喝咖啡前先吃早餐，这样既健康又能发挥功效。
黑咖啡不能直接消耗脂肪组织，但也不会增肥，可以作为减肥饮料饮用。黑咖啡中有咖啡因，咖啡因有一定的兴奋作用，能增加能量消耗。
从营养学角度来看，喝咖啡并不能直接刮脂减肥。因为咖啡也是含有热量的，如果增加了肥胖病人摄入的热量，反而会对减肥起到阻碍的作用。
其次需要长期坚持运动，每天至少运动一小时以上。有利于减肥的运动有游泳、快走、慢跑、骑自行车、打乒乓球等等，多喝白开水也有利。
如果你喜欢运动，在运动前喝杯黑咖啡，可以消耗更多的卡路里，不过前提是喝纯黑咖啡，不能加糖加奶油，可以加脱脂牛奶来改善口味。