超级减肥王每日三组是什么意思？是一天做三个动作还是多次？

这个‘三组’指的是你每天需要重复练习这同一个动作或这套动作三次。也就是说，你选定了一个减肥动作后，需要一天之内分三次去完成它，而不是每天换着花样做不同的动作。

所谓的每日三组，其实并不是让你每天去练三个完全不同种类的动作。这里的核心在于频率，明确指出的执行方式就是每天都要进行锻炼。

不用把问题想得太复杂，每天只要坚持做一组规定的动作即可。这里的‘三组’是强调你每天要完成三次这样的训练任务，重点在于坚持每天执行，而不是增加动作的数量。