超级减肥王每日三组是什么意思?是一天做三个动作还是多次? 橘子味的小阳光 4月11日 点赞 0 所谓的每日三组,其实并不是让你每天去练三个完全不同种类的动作。这里的核心在于频率,明确指出的执行方式就是每天都要进行锻炼。