以‘梦之队第十套有氧健身操’为例，其中的第六节专门设计了‘三步运动’，伴随着‘芦笙恋歌’这样富有韵律的曲子进行。现在的广场操往往会将广场舞的优美编排有机地结合进来，这种融合不仅让舞蹈更具观赏性，也更适合六七十岁的老年人参与，能够让他们在快乐的氛围中锻炼身体。
60岁的人应该跳哪些广场舞？
如果老年人对舞蹈有浓厚的兴趣，我特别建议大家尝试跳跳‘广场操’。现在的广场操编排得非常符合中老年人的生理特点，既保留了运动的趣味性，又兼顾了安全性。很多广场操中已经巧妙地融入了部分广场舞的经典动作，使得学习起来不陌生，同时也增加了锻炼的多样性。
对于六十岁的长辈来说，如果年轻时没有接受过专业的舞蹈训练，身体协调性可能稍显不足，这时候跳佳木斯风格的广场舞是最合适的选择。这种舞蹈节奏相对舒缓，动作规范性较强，有助于老年人安全地活动筋骨，避免因为动作过于复杂而导致腿脚不听使唤或难以完成规定动作的情况发生。