仰卧起坐做不起来用拉力器锻炼有用吗

在做抬腿动作时，努力让手指去触碰自己的小腿骨，找到那种紧绷的感觉。保持这个姿势坚持一分钟以上，这对腹部肌肉的锻炼效果非常显著。

其实除了拉力器，还有一种更简单的平躺锻炼法值得尝试。你只需要平躺在垫子上，保持膝盖伸直，然后抬起双腿，同时双手向前平伸。

如果你仰卧起坐实在做不起来，利用拉力器进行锻炼确实是有一定帮助的，可以通过不同角度的拉力来辅助腹部发力，帮助你逐步建立核心力量。