仰卧起坐做不起来用拉力器锻炼有用吗

其实除了拉力器,还有一种更简单的平躺锻炼法值得尝试。你只需要平躺在垫子上,保持膝盖伸直,然后抬起双腿,同时双手向前平伸。

评论 (0)