速度控制是核心秘诀之一，不能太慢也不能太快。速度太慢的话，车轮容易卡在台阶缝隙里，导致车子瞬间失控颠簸；所以需要保持一个连贯且适中的冲劲，利用惯性平稳地越过每一个台阶。
自行车下楼梯时如何避免车身剧烈抖动
身体重心的摆放非常有讲究，你得把体重均匀地分布在车座和脚踏之间，尽量让身体重心处于自行车的正中央。如果重心靠后或者靠前，都会导致前后轮受力不均，从而引发剧烈的颠簸感。
眼睛不要只盯着脚下的台阶，视线要放长远一点，看清整个楼梯的坡度和结构。通过预判台阶的高度和宽度，你可以提前调整呼吸和肌肉紧张度，这样在通过时身体能更好地吸收震动，减少抖动。
要想骑车子下楼梯的时候车身不晃动，最关键的是你得把心态稳住，动作要协调。很多新手一紧张就手脚僵硬，其实你需要提前观察路况，心里有数，这样在接触台阶的一瞬间才能做出最自然的反应。
日常的非必要练习其实也很重要，多找一些空旷平缓的斜坡或者低矮的路沿进行模拟练习。当你对车辆的反馈和平衡感有了肌肉记忆，真的遇到复杂楼梯时，你的身体会自动做出修正，稳定性自然就上来了。