如果是日常通勤随便骑骑，不用太频繁，两到三周上一次油就完全够了。这里要注意，链条油千万别加太多，加多了反而容易吸附灰尘，对传动系统有害无益。
新买山地自行车骑多久需要上油
对于比较用力的长期骑行，比如进行高强度训练，建议每跑300到500公里就上一次油。按照普通人的骑行速度，这通常对应大概3天到一周的使用频率，这样能保证链条顺畅。
当自行车主要用于上下班代步，而且不幸赶上雨天也照常骑行时，由于雨水会冲刷掉润滑脂并加速生锈，建议将上油频率提高到每周两次，以保护链条不受损。
如果你实在拿不准该什么时候上油，可以观察链条的轴点。如果发现轴点处的金属光泽变灰发白，这就是需要上油的明显信号。
另一种判断方法是听声音。如果在骑行过程中听到链条发出哗啦哗啦的干涩响声，说明润滑已经不足，这时候请立即上油，以免磨损链条和飞轮。
如果你是以骑游为主要活动，并且每天都坚持骑车，比如参加夜骑活动，那么建议每周上一次油。保持每周的润滑频率可以应对连续骑行带来的磨损和灰尘堆积。