后变速器的调整逻辑和前边不同。同样要先停车在平地上，把链条调整到靠近最大齿轮的位置。骑起来之后，主要靠右边的手柄来操作，通过切换不同大小的齿轮，来应对上坡或者需要加速的路段。
山地自行车变速器怎么用
档位的选择主要看路况。中速齿轮最适合平路或者坡度很小的路段。具体用几档得看你是几速的车，还要结合自己的体力。总之，变速就是改变齿轮大小来调转速，让骑行更省力或更快。
变速器的核心作用就是配合路面变化。路况复杂时，通过改变齿轮大小来调整车轮转速，找到最适合自己的骑行状态。了解清楚自己的车是几速系统，再根据实际路况灵活切换，才能骑得又稳又舒服。
初次使用山地车变速器时，最简单的办法是先把左右两边都调到1档。如果你觉得踩踏起来特别费力，腿酸，那就继续往上调整到2档或者3档，这样骑行会更轻松一些，适合刚上手的朋友快速适应。
前变速器的操作其实很有讲究。骑行前先把车停在平地上保持垂直，确认链条在中间链轮上。起步时，按左边手柄把链条移到最右侧小齿轮，这样起步省力。上坡时换到大齿轮，下坡加速时再换回小齿轮。
有时候刚接触变速会不太适应，这很正常。换挡时不要过于用力硬扳，以免损坏链条或齿轮。如果在骑行中觉得换挡不顺畅或者阻力不对，停下来检查一下，多练习几次就能熟练掌握技巧了。
如果你想动手调试后拨链器，可以先找到最小飞轮片的位置。接着松开定位螺丝H和L，再把锁紧变速线的螺母也松开。这时候用力把变速线拉紧，最后重新锁紧螺母，这样后拨的基本档位就调好了。
遇到上坡路，记得把档位调小，用小齿轮减速降阻，这样踩起来轻松不少。而在平路或者下坡路段，想骑得快一点，就换用大齿轮。换挡的时候动作要柔和，别太猛，多试几次就能掌握节奏了。