很多新手在骑行时容易犯一个错误，就是误以为脚掌平踩或者脚后跟踩踏才是正常姿势。实际上，当我们开始真正的骑行运动时，发力点会发生改变。标准的骑行姿态要求我们使用前脚掌去接触和踩踏脚踏，这样可以更好地利用小腿肌肉群进行高效传动，同时也保护膝盖。因此，基于脚后跟测试确定的高度，配合前脚掌骑行，才是科学的座高设置。
山地车座杆调多高才算合适？
在调节山地车座杆高度时，有一个非常实用且经典的身体姿态测试方法。你需要先跨坐上车座，保持身体稳定，然后将你的脚后跟放置在脚踏的最低点上。在这个时候，观察你的腿部状态，如果双腿刚好能够完全伸直，不再有任何弯曲或需要踮脚的迹象，那么这个高度通常被认为是合适的起步位置。