骑自行车时车座调到多高最合适？

据我了解，自行车的车座子高度在100厘米左右是最好的。这个高度适合大多数成年人的体型，能保证踩踏时的效率。当然，具体还得看个人腿长，但100厘米是个不错的参考值。

其实最简单的办法就是把车座高度调到和车把基本一致，这样骑行起来感觉会比较自然，不会觉得太别扭。如果调好后还是觉得高低不合适，那可能不是座位问题，而是车子型号选得不适合你，这时候考虑换辆车更靠谱。

我个人经验是，车座高度大概十公分左右的余量是比较正合适的。太高了蹬车费力，太低了腿伸不直，膝盖还容易受伤。找到那个不轻不重的中间点，骑车才舒服。