山地车车把高度应该调多高才科学？

关于坐垫高度的调整，最科学的标准是：当你坐在坐垫上，将脚掌中心踩在踏板处于曲轴最远低点的位置时，膝盖应当保持一定的弯曲度，而不能完全伸直，这样才是最适合骑行的高度。

如果车把高度设置得过低，长时间骑行会导致腰部非常疲劳，甚至容易引发腰部拉伤；反之，如果车把太高，则不利于发力，会影响骑行的速度。

车把的高度则需要根据调整好的坐垫位置来确定。在保持正常骑行姿势时，你的手臂、背部和臀部应当形成一个类似等边三角形的结构，这样可以将身体重量平均分配到车座和车把两个点上。