用脚夹紧车身有助于控制平衡，同时尽量放低人和车的整体重心，这能有效防止倾斜翻倒，同时通过适当刹车增大摩擦力，使车身更加稳定。
如何掌握自行车慢骑技巧？
准备骑行时记得稍微给轮胎放点气，这样轮胎和地面之间就能保持一定的弹性，让车子在低速行驶时更加平稳，同时也更容易控制方向，为慢骑打下基础。
计时由赛道裁判负责，听到开始指令后启动计时器，当该跑道自行车后轮压过终点线时立即停止计时，最终成绩即为从起跑到终点的耗时，越慢越好。
每位选手独占一条跑道，身体任何部位不能触碰地面，前后轮也不能压到车道左右两侧的分界线，触地和压线次数累计不得超过三次，否则判为失误。
比赛中选手不得干扰其他对手，一旦发现干扰行为直接判失误，被判失误的运动员必须自行退出比赛，其成绩不予计算，以维护竞赛秩序。
刹车的使用有讲究，千万不要急刹车，最好保持半刹车状态，即手握一半刹车力度，这样万一操作失误，人还有时间调整重心，且车速不会突然加快，方便随时减速。
目光要紧盯前轮以把握方向，避免车辆向单一方向持续偏移，如果掌握让前轮横过来与后轮构成丁字的技术，将极大提升控制力，右撇子建议前轮向左转形成丁字，左撇子则向右转。
比赛的基本设置是30米长1米宽的直道赛道，使用的自行车必须是26寸规格，各学院自带且性能良好，严禁安装旁轮、附加物体或变速装置，确保比赛公平。
心态要平和，这是慢骑成功的关键，骑行过程中前轮与后轮应保持约45度的角度，若超过这个角度极易摔倒，前轮需呈波浪形缓慢移动以辅助平衡。
变速器的选择也很重要，一定要调成重挡位，并且龙头越灵活越好，因为完全静止几乎不可能，只有通过灵活扭动龙头来及时调整重心偏移，才能在行进中保持稳定。
起跑信号发出后，支撑脚需立即离地，否则算失误，当自行车前轮压到起点线时比赛正式开始，直到后轮压到终点线结束，计时同步进行。