练习过程中出现失误或翻车是很正常的，旁人可能会嘲笑，但不要在意。专注提升自己的技术即可，如果发现自己的方法有不足之处，也欢迎他人指正，共同交流进步。
如何抬起山地车前轮？
新手刚开始练习时，车身很容易向两边倾斜导致摔车，所以强烈建议佩戴头盔保护头部。如果没有足够的把握或者不怕摔，可以谨慎尝试。切记，不要把它当作装酷的手段，翻车后果很严重。
起步速度很关键，要慢，太慢容易翻车，太快又很难把车头抬起来。这个速度的尺度需要你自己慢慢去摸索掌握。建议在练习抬前轮之前，先花时间好好练习定车技巧，这是基础。
首先你得具备基本的定车能力，哪怕只能坚持几秒。在档位设置上，推荐前1档配合后7档或后6档，选择那种踩起来舒服、不泄力且不容易踩空的感觉。当然，控车能力也要好，比如练习不用手骑车甚至放手转弯，熟练度越高越好。
动作要领是：先捏死后刹车让轮子抱死，因为速度够慢，轮子才不会打滑飘起来。在车子定住的那个瞬间，用力猛踩踏板，同时顺势用手臂的力量将车头向上抬起，然后保持平衡继续骑行。记住抬头的幅度，过头了容易后空翻。
除了刹车法，还可以利用臂力和双脚的配合直接抬起前轮，不需要刹死后轮。不过这种方式车头抬起来的高度有限，因为部分力量被身体姿态抵消了，属于另一种技巧，需要更多的身体协调性。