骑自行车时车座调到多高最合适？

我个人经验是，车座高度大概十公分左右的余量是比较正合适的。太高了蹬车费力，太低了腿伸不直，膝盖还容易受伤。找到那个不轻不重的中间点，骑车才舒服。