自行车座椅调多高最合适？

从人体工学和健康角度出发，最理想的姿势是双手握住车把时手臂自然伸直，此时身体与车身水平面形成直角。这种姿态对颈椎最为友好，虽然骑行时感觉会比较费力。

关于自行车座椅的高度，有一个简单的自检方法：当你一只脚踩在脚踏板上，另一只脚踩在地面上时，那只着地的脚能够完全伸直，这个高度就是一个基础参考标准。

虽然有些人认为把座椅调高可以减少人与车身的水平夹角，从而提升骑行速度，但这种做法对颈椎健康非常不利，长期下来会造成极大的身体伤害。