扔沙包的正确姿势是什么？

关于手臂动作，前面的手主要负责瞄准目标的高度，而后面的手则要举高，注意肘关节要向下压，千万不要把肘关节朝上，那样会影响投掷效果。

投掷沙包时，站立姿势很关键，记得双脚前后分开，前面的腿要伸直，而后面的腿膝关节保持微微弯曲，这样能更好地保持平衡和发力。

沙包的握持位置也有讲究，绝对不要把沙包放在后脑勺的位置，同时也要避免肘关节朝上的错误姿势，正确的动作应该是肘部自然向下。