用麻袋装大米当沙包打可行吗？

麻袋装大米来练拳确实是可以的，不过如果要专门提升拳头的硬度，最好把麻袋改成枕头大小，里面装入大米混合铁珠，具体铁珠加多少可以根据个人情况调整，这样效果更好。

打完沙包后记得用红花油擦手按摩二十分钟，这对缓解手部疲劳很有帮助。特别是刚开始练习的时候，一定要控制好力度，循序渐进才能避免受伤。

除了大米和铁珠，建议在麻袋里再加三把绿豆，这有助于清热活血，整体重量控制在20斤左右比较合适，每天坚持打一个小时，坚持下来肯定有收获。