不戴手套打直立沙袋每天多久合适？打到什么程度可以停止？

既然你用的是那种直立的沙袋，而且不戴手套，我建议采取间歇训练法。先全力击打直到体力耗尽，感觉完全推不动沙袋为止，然后彻底休息恢复体力。

这种练法非常考验耐力，每天坚持这样循环三次。虽然过程会很痛苦，但按照这个频率坚持一周，你的体能和拳击技巧都会迎来非常显著的提升。