不戴手套打直立沙袋每天多久合适？打到什么程度可以停止？

既然你用的是那种直立的沙袋，而且不戴手套，我建议采取间歇训练法。先全力击打直到体力耗尽，感觉完全推不动沙袋为止，然后彻底休息恢复体力。