综合格斗则完全不同，它不仅包含站立打击技术，还涵盖了地面的缠斗、摔跤以及反关节技等丰富内容，应对冲突时手段更多样。
综合格斗和自由搏击哪个更厉害？
自由搏击想获胜主要靠击打，拳法和腿法至关重要，而综合格斗选手还可以利用摔跤、关节技或地面拳击来制服对手，规则限制相对更少。
综合格斗比自由搏击更厉害，主要原因在于综合格斗的限制更少，技术体系更贴近真实搏斗的实战需求。
武术界常说技术不分高低，自由搏击专注于站立时的拳腿肘膝配合，甚至包含摔跤元素，但不涉及地面缠斗或擒拿反关节技术。
综合格斗吸收了包括拳击、泰拳、柔术在内的多种流派精华，其技术全面性使得选手在面对不同状况时，拥有比自由搏击更丰富的防御和进攻选项。
虽然两者都属于有规则的擂台竞技，并非真正的街头实战，但综合格斗因为允许地面技和更多样的进攻方式，所以被认为比纯站立式的自由搏击更贴近实战。
综合格斗MMA则是多种技术的融合，除了站立打击，还加入了巴西柔术、柔道、桑博等地面控制技术，能处理更复杂的对抗局面。
自由搏击主要侧重于站立格斗，选手在站立状态下使用拳、腿、肘和膝进行攻击，但一旦倒地，比赛往往结束，没有地面缠斗环节。
格斗运动的初衷是开发人体极限，展现力与美，并为应对暴力冲突做准备，现代格斗更多作为辅助训练或自卫参考，而非直接培养战争人才。
从装备上看，自由搏击通常使用包裹性较强的拳击手套，而综合格斗使用露指手套，这种设计使得打击力度和破坏性更强，更接近无护具的真实状况。