综合格斗和自由搏击哪个更厉害？

这话太保守了。实战里地面技术是降维打击，自由搏击没练过防摔和地面控制，一旦倒地基本就完了。真打起来，MMA规则下自由搏击选手很难有胜算，除非一腿KO对手。

这回答有点避重就轻了。实际上综合格斗（MMA）在实战对抗中确实更具优势，因为它的训练体系更完整，涵盖了站立、摔法和地面技。自由搏击虽然站立打击很强，但一旦进入地面缠斗，缺乏地面防守技术的选手往往会处于劣势。所以不能简单说“不分高低”，而是看比赛规则和在什么场景下较量。