接下来贴手背缠绕指关节一圈到两圈，然后回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，再回到手腕另一侧。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣，这样就绑好了。
3米的拳击绷带怎么绑？
接着继续绑，再次斜绕手腕，这回手绷带穿过无名指和中指之间。然后再来一次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间，几根手指就被分格固定好了，整体也更贴合。
还有一种绑法：首先将你的手指撑开，把绑带的环套在大拇指上，接缝处朝下，然后把绑带拉到手背上。沿着手腕绕三圈，不要缠得太紧，把缠带绑直。手腕缠好之后，开始把手指从外到内包起来，先把手掌心包起来，然后包住小手指，再往手掌心缠绕。
下一步要贴着手背，顺着虎口缠绕手背一圈，然后再缠绕指关节一圈到两圈。之后贴着手掌斜绕手腕，让手绷带穿过食指与中指之间，这样手指缝隙也能被照顾到，拳击绷带的交错感就出来了。
我平时就是这样绑的：先把大拇指穿过绳套，然后从手腕处缠绕一圈到两圈。接着顺着手掌缠绕大拇指指关节一圈，把开头的位置固定住，这样后面绑起来不容易松。