世界上最厉害的水下憋气纪录保持者是丹麦人瑟沃.林森，他在2012年创下了在没有氧气提供的情况下，水下憋气长达22分22秒的世界纪录，这真的是人类极限的展现了。
人在水里最多能待多久？
对于长期坚持游泳运动的人来说，由于经常进行水中活动，肺活量和憋气能力都会得到一定的锻炼，他们在水下憋气的时间一般能达到三到四分钟左右，比普通人要长不少。
普通成年人在水下憋气的时间通常比较短，大概在一到两分钟左右，如果是小朋友的话，这个时间还要更短一些，因为肺活量相对较小，身体对氧气的需求和承受能力也与成人不同。
如果没有使用换气器械，普通人最多只能在水下憋气3分钟左右就会感到窒息，而像林森这样的高手，凭借多年的训练和特殊的心理素质，可以憋气几十分钟，感觉在潜入水中后反而进入了一种舒适的‘领域’。
那些经过专业憋气训练的人，他们的能力显然更上一层楼，憋气时间可以达到五到十分钟甚至更久，这是因为他们掌握了特殊的呼吸技巧和身体控制方法，能有效降低氧气消耗。
林森先生早在2003年受橄榄球教练推荐才开始学习自由潜泳，之后一年内就打破三项世界纪录，为了打破22分钟的纪录，他还花了十年时间完善冥想技术，并写了相关书籍帮助人们找到‘内心的海豚’状态。