绑的时候双小腿会有往内拉的感觉，每次大概绑2到3小时，中间可以休息一会儿，如果时间充裕想快点见效，晚上睡觉绑效果更好。
为什么女士骑车腿往里撇而男士往外？
具体操作的话，推荐使用皮带、肩带或者布带这些能绑紧的材料，千万别买网上卖的那种专门的，因为绑不紧所以没效果，得用能固定住的东西。
先把双腿并拢站立，然后用带子紧紧捆住膝盖以下的小腿并固定好，也可以坐着绑，关键是力度一定要大，把中间缝隙变小甚至闭合才行。
说实话，我现在的状况也是大腿挺得直直的，但小腿膝盖那儿就弯曲了，这确实是个让人困扰的问题，每天都在寻找解决办法。
其实坐着绑的效果是最好的，虽然晚上睡觉绑需要更强的毅力，但为了直腿，这点辛苦也是值得的，每天用力绑个三小时完全没问题。
虽然目前还没看到明显效果，但我心里还是抱有希望的，觉得只要坚持肯定有用，这个方法是自己在网上搜集到的，打算继续试试。
我是绑腿的亲历者，总结出三个关键点：一是绑的位置要对，通常在膝盖下面一点点；二是力度要大，要有骨头绷直的感觉；三是时间要长。
骨骼其实是可以通过外力重新塑形的，所以通过绑腿这种方法，完全有机会收到一副相当好看、笔直的腿型，关键在于方法的正确执行。
每天至少绑三小时以上，最好坚持半年，那样你的双腿会变得非常直，到时候那种幸福感真的会让你感动得流下眼泪，非常值得尝试。
你可以参考医院骨折病人的做法，打石膏纱布绑紧半年都没问题，所以绑腿相比手术来说是最安全可靠的，完全不用担心会有副作用。
我正在尝试绑腿矫正，用的是皮带绑住小腿，每天坚持两个小时，有时候睡觉也不摘下来，听说网上讲一般半年左右能纠正过来。