不锻炼的人能骑多少公里车？

对于不常锻炼的新手来说，长途骑行建议随身携带一些干粮，并且务必多带饮用水，途中要适当休息调整，因为新手体力往往跟不上长距离的需求。

以18公里的时速计算，连续骑行140公里对于普通人来说，在一天内完成是完全可行的，不过现在气温还没到夏天，中暑风险较低，但也要注意体力分配。

普通路面下，一般骑行速度维持在18公里每小时左右，如果遇到上坡或者逆风这种特殊路况，速度会受到很大影响，需要酌情调整。