摩擦球的部位和触拍位置是发出强烈下旋的关键。发球的时候用甜区来摩擦球是最容易产生旋转的，而且离拍柄越远的位置，摩擦球的能力越强，也就是球拍的拍头位置。手腕要保持"松而不晃，紧而不僵"的状态，握拍太松会失去对球板的控制，不利于发力集中，握拍太紧也不行，特别是全握方式，这样不利于发力，发球只能借助肩膀和大臂完成，质量并不高。
乒乓球怎么发出强烈旋转的下旋球？
练习发球的时候可以先从长球和快练起，体会用重心引动，在前后脚之间转换重心，带动手臂放松发力，体会动作一体化的感觉。发球时注意腰和胯的转动，脚的支撑和触球时重心可以帮助手腕手指发力，最后通过制动产生合力。熟练以后，还要结合身体和小臂手腕的动作一气呵成。当动作能够放松流畅完成之后，就要注意摩擦球的位置，摩擦球的部位越接近球的底部，摩擦出来的球下旋越强。
仅仅把摩擦练好并不是难事，难就难在发球还要具备速度和落点。即使旋转再强，如果速度和落点固定，那么只要知道是什么旋转就很容易破解了。但是如果发球结合了旋转、速度和落点，那么这发球的威胁就大大增加了。下旋球的旋转特点是顺时针旋转，二跳之后受到球台的摩擦会造成二跳不怎么往前走并且下坠，使接球方不能很好借力回球，接触对方的球拍（反胶）后会迅速往下掉。如果你发出来的下旋低二跳是往上窜而不是往下坠的话，说明下旋发的质量不高，需要勤加练习。
比赛中的发球每人发两球然后交换发球权，如果每个球都按一样的套路来发，就很容易被对方适应。所以要想发高质量的下旋，最好就是配套不转球来迷惑对手。跟下旋最好的配套发球就是不转球，也就是我们常说的转不转发球。如果能做到这两种发球动作相似，但是旋转差异大，下旋看上去不是很转，轻飘飘的，实际上是没力可借，旋转也不差；不转看上去很转，实际上是很弱的下旋，这样一来就起到了迷惑对方的效果。当高质量的下旋配合高质量的不转球形成的组合，就会给对方造成很大的压力，这样的发球才算是真正的高质量发球。
固定位置训练法也是一个实用的练习手段。用多球来练习，可以用粉笔在球台上画一个范围来表示发球的落点长短，通过反复练习掌握不同落点的发球要领，并且在发球的时候注意球二跳是往上走还是往下走。最好能够发到球不出台或者过网后二跳甚至三跳再出台，以此达到训练的最佳效果。当能够熟练掌握球的旋转、速度和落点这些关键点之后，这样发过去的球就算是比较有质量的了。
这里介绍一个很好的练习方法，叫回跳发球练习。用多球来进行发球练习，浅握球拍，尽量使球拍水平，平行于球台台面。把球抛起来，等球落下至胸口左右的地方，保持球拍水平并且手腕往前往下发力，用力摩擦球的中下部甚至是底部，把球发出去使球落台过网后回跳。当练习到达了过网后马上回跳过网的程度，证明发球摩擦的功夫已经到家了。
要想发出强烈的下旋球，最核心的一点就是摩擦。发球时要用拍子的前端下沿位置去摩擦球，摩擦球的中下部，向球的下部进行摩擦，形成一个旋擦的过程。可以让拍子在球体中下部做四分之一圆的运动，让摩擦更加充分。这个是手上的动作，需要多多练习，体会摩擦的感觉，发的球在球台上要能倒回来才算合格。
在乒乓球的比赛中，发球是最关键的一个环节。如果在比赛中拥有自己的一套发球，并且能够配合好下一板的进攻，就比较容易在比赛中抢得先机。要想在比赛中占据主动，就要有一套高质量的发球。所谓高质量无非就是旋转、速度、落点和迷惑性，当一个发球都具备了这些条件，那么这样的发球才算是高质量发球。如果要想发出一个高质量的下旋球，最核心的因素就是旋转，当发球有了旋转，才算是高质量的发球。