乒乓球怎么发出强烈旋转的下旋球？

练习发球的时候可以先从长球和快练起，体会用重心引动，在前后脚之间转换重心，带动手臂放松发力，体会动作一体化的感觉。发球时注意腰和胯的转动，脚的支撑和触球时重心可以帮助手腕手指发力，最后通过制动产生合力。熟练以后，还要结合身体和小臂手腕的动作一气呵成。当动作能够放松流畅完成之后，就要注意摩擦球的位置，摩擦球的部位越接近球的底部，摩擦出来的球下旋越强。