乒乓球怎么发出强烈旋转的下旋球？

固定位置训练法也是一个实用的练习手段。用多球来练习，可以用粉笔在球台上画一个范围来表示发球的落点长短，通过反复练习掌握不同落点的发球要领，并且在发球的时候注意球二跳是往上走还是往下走。最好能够发到球不出台或者过网后二跳甚至三跳再出台，以此达到训练的最佳效果。当能够熟练掌握球的旋转、速度和落点这些关键点之后，这样发过去的球就算是比较有质量的了。