练好二十板后要结合实战，比如正手攻球前两板练速度和稳定性，第三板开始练发力攻，循环打到二十板后放开全力打死，这样进步快。
乒乓球初学者应该从搓攻开始练习吗？
也可以采用一点对两点的练习方法，比如正手一点攻对方两角，这种无规律的变化练习能提高快速反应能力和灵活步伐，但必须建立在有规律练习基础上。
从接发球和发球开始练更关键，不会接球容易被对手抓住机会打反击，而发球质量若不行，对方直接上手也会很被动，所以基础是发球环节。
我有十多年教球经验，通常教学流程是：先正手攻球，再练协调步法，然后反手拨球，接着是反手步法，再练左推右攻和摆速，之后才是正反搓球。
练固定线路要把每条技术动作和线路结合，两条对角线和三条直线都得练，确保打出球的线路和意识一致，线路打不好说明动作有问题。
在单项和结合技术达到一定水平后，结合实战练习能逐步体会提高，乒乓球对灵活性、协调性、力量和反应能力要求都高，需从基本功持之以恒地练起。
初学者一般从正手攻球开始，熟练后变换拍型就能拉弧圈，这是基础，接着学反手攻球，掌握正反手后练摆速转换，同时穿插学习正反手搓球。
大人学球想走专业路线可以像小孩一样多练正手定型，但我认为20到30板不失误就够了，再练就是浪费时间还让人厌烦，得把动作稳定住。
可以用粉笔在球台上划出九宫格来练控制长短和落点，比如搓球时要搓到除了正中以外的区域，做到要么摆短要么劈长，练久了控球能力会大幅提升。
结合技术练习是将两个以上单项技术组合，如推挡侧身攻、左推右攻、拉后扣球等，这能提高连续击球能力和攻球质量，为运用战术打下基础。
教练建议初学者先从发球练起，搓攻其实应该是后期的练习步骤，而不是入门第一步，先建立发球意识比较稳妥。
后续还会练正反手拉球、台内球技术、各种组合球，最后是战术战略，这些内容环环相扣，难度也是逐渐增加的，不能一上来就练搓攻。
单项技术练习可以用固定线路单线练习，比如正手斜线对攻或侧身斜线对攻，这样回球线路固定，击球次数多，有助于提高控球能力和建立动力定型。
搓球熟练后要学搓长、搓短和摆短，总之想打好乒乓球必须学会攻球，然后是拉、搓、撇、幌等十八般武艺，样样通才能游刃有余活跃于乒台。
练弧圈球和拨球时可以调整划线区域，同样练习短线长线边线，如果平时没这个基本功，比赛时给到边线的球就拉不准，后悔都来不及。
固定线路练习初期要求精确控制，练好控制后可以放大到半台区域，只要不出半台就行，这时候练的是步伐移动和调节击球，能加深对球的理解。
乒乓球归根结底是进攻运动，不能只练近台，中台技术难在需要前后左右移动，近台主要是左右动，中台移动距离变长，发力部位和拍型都要调整。