片面强调收小臂会带来负面作用,让正手攻拉球变得僵化、一成不变。心里想拉直线,但手上不听使唤,就是这种过度收小臂动作带来的麻烦。
为什么乒乓球远台拉球只能拉斜线,不能突然拉直线?
平行站位时,很多人为了拉直线去改变手上动作,引拍不充分,转腰不够。这样即使拉上直线,也没有速度和力量,只是节奏变化,容易被对手防回或反拉。
如果身体是左前右后的姿势,但手腕还在向右摩擦,球还是会变成斜线。只有触球瞬间手腕带动球拍由下向前上摩擦,球的运行线路基本上才会变成直线。
打斜线时,左脚稍前右脚稍后,转腰即可。若要打直线,左脚不用动,右脚往后撤。在身体与球台成90度直角的情况下,手上动作不变,拉出的球就是直线。
如果你想拉直线,必须调整站位,把身体从平行球台改为身体左侧在前、右侧在后的斜向姿态。这时击球动作是手臂自后向前运动,拉出的球基本就是直线了。
你拉球动作中过度收小臂,可能是导致只能拉斜线的另一个关键原因。当小臂过度参与击球,形成习惯性的最后那一带,且是过度收带时,球必然斜线飞行,别无他途。
正确的站位方法,右手运动员一般选择左脚稍前、右脚稍后,以便于转腰。乒乓球的方向很多时候是由站位控制的,而不是手上动作。若一再改变手上动作,球稳定性就不高。
如果你退到远台后拉球全是斜线,那说明你可能是站桩式打法。不管是近台还是远台,想拉直线,身体站位姿势就必须灵活改变,不能站着不动硬拉。
很多时候拉不出直线,是因为你的大脑意识固化了,缺少强烈的变线意识。做事情都是意识支配身体的,如果心里没有强烈的变线念头,你的身体动作和手法就会变得僵硬、固化,只能应付性地拉出斜线。
在远台拉球时,很多人为了方便移动选择平行站位,身体与球台平行。这种站位拉斜线非常方便,转腰甩臂过程中斜线很容易拉上,但拉直线就很别扭。
乒乓球的方向主要由站位决定,并不是靠改变手上动作来改变方向。遇到问题时,多体会调整脚下的站位角度,相信会有另一种效果。专业运动员手上动作基本不变,脚下变化非常大。
通常我们站位平行球台,正手拉球习惯自右后向左前挥臂,这样拉出的球自然就是斜线。这是大多数人的习惯动作路径,如果不调整,很难跳出这个怪圈。
拉直线时,身体可以与球台成直角90度。若拉对手反手位斜线,右脚更要往后撤,身体与球台成150度左右,整个人略背向球台,手部动作不变,拉出的就是对手反手位斜线。
在调整身体站位成左前右后的同时,手法也要配合。挥臂击球时,触球瞬间手腕不要从右向左摩擦球,而是要从下向前上摩擦球的中后部。
要想拉出直线,首先要在思想上建立强烈的变线意识。一旦意识有了,你的身姿、站位、动作和手法都会自然地做出适应性的改变,而不是像以前那样僵硬不动,这样才能打破只能拉斜线的局面。
无论是从斜线变直线,还是直接拉直线,关键在于调整站位和身体姿势,形成左前右后的体位。这是拉直线的基础,没有这个站位,手上再努力也没用。
你在中远台拉球总是只能打斜线,根本拉不出有威胁的直线球,这背后肯定是有问题的。这个问题主要需要从意识、站位和手法这三个方面去重新审视和改变,不能只靠身体惯性去应付。